客户反馈17丨曾成功减下43斤，又任由自己胖回去十几斤，她决定再出发

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1.“没遇到swiiny之前也用过其他产品，除了没效果，身体还有其他不良反应，头晕、心跳加速、厌食”

不是自夸，swiiny真没副作用。否则也不会有很多人一用就是好几个月。她去年断断续续用了六到7个月，减了43斤，如果有副作用早就停了。

不过这个不是重点，也就提一下。

2.“一下班什么事也不想做，就想回家吃饱睡、继续长肉”

胖很容易形成恶性循环，她也不例外。很多时候，因为胖我们不愿意面对自己，不愿意运动，不愿意去改变自己，因为自己都讨厌自己了。

这些不良生活习惯，留给我们的，只有持续的胖。

3.“从开始走路到后来快走，再到后来的慢跑加快走，自己在一步步适应，第一月下来就减了11斤”

体重基数越大，其实相对来说减得更容易。也并没有特别多的技巧，代餐+控制饮食，从零开始走路锻炼，一点点改变自己。体重会给予我们反馈，第一月减了11斤，后来几个月陆续坚持，天热了之后增加了广场舞，就这样累计减了43斤。

4.“冬天到了，运动停了，吃饱了也不动，吃完了就睡觉，如复一日如此，从过完年到4月份，复胖了十几斤”

很多人会问会不会反弹。这个答案，其实取决于自己。

减肥的过程，不应该是短期的特效的过程，而应该融入生活，成为生活方式的一部分，具有可持续性。

减肥时期的饮食和运动状态，在减肥结束之后，也应该尽量保持和延续，并且并不以此为负担，那么保持减下来的体重是必然的。

任何人，在减肥期间，极端控制饮食或者阶段性的运动，但是减肥结束之后，再度恢复不良饮食及生活习惯，晚餐吃得过油过饱，吃饱了就睡，完全不运动，那么结果是肯定的，必然引起体重的再度增加。

希望所有人引以为戒。减得再多，也经不住减肥结束后的胡吃海喝不运动。

不过幸好，荣女士又重新开始并收获了第一阶段的胜利，祝她成功。