康宝莱怎么吃瘦的快 吃康宝莱奶昔多久能见效

现在有不少人的体重都超标了，这时候大家为了自己的形象和健康，都会选择减肥，康宝莱就是很受欢迎的减肥产品。接下来小编就给大家介绍康宝莱怎么吃瘦的快，吃康宝莱奶昔多久能见效?

　　康宝莱怎么吃瘦的快

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很多人都知道康宝莱奶昔是代餐的，但是具体怎么吃，什么时候吃基本是一头雾水。这里要提醒大家康宝莱奶昔确实可以代餐，但是不能代替三餐，如果完全依靠奶昔的营养和热量，无法保证一天所需要的能量。喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用，也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。

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　　吃康宝莱奶昔多久能见效

每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。所以，减多少要具体分析。一般来说，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。

看了以上的介绍之后，想必大家已经知道了康宝莱怎么吃瘦的快。吃康宝莱奶昔减肥，每个月大约能减掉6-10斤脂肪。