代餐粉减肥有效吗 告诉你答案

代餐粉是一种为了解决减肥问题而发明的一种配方食品，因其成分中含的热量比较低，能让人产生饱腹感，减少食物的进食量。那代餐粉减肥有效吗?让小编为你介绍一下吧。

代餐粉介绍

代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，是有助于调理身体的。

代餐粉减肥有效吗

　　代餐粉减肥有效吗

当然有减肥效果。其实代餐粉并不能够完全否认它的效果，因为毕竟还是有很大一部分的人通过使用代餐粉而成功的瘦下来了。但必须要遵守一个前提，那就是在减少自己正餐数量的前提之下再吃代餐粉，否则的话一切都是无效的。如果我们大家认为自己保持每天正常的饮食，再额外的给自己加一顿代餐粉可以起到减肥效果的话，那么是不切实际的。只有我们大家把自己的正餐完全用代餐粉来代替，才可以真正减肥。

代餐粉减肥有效吗

　　不过代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等。

综上所述，代餐粉的减肥效果是有的，不过如果以代餐粉完全取代正餐进行减肥，那就会对身体产生危害。以上就是关于代餐粉减肥有效吗的相关内容介绍。