奶昔减肥么？长期喝奶昔对身体有没有害呢？

现在越来越多的减肥产品，对于女士们是相当多的减肥福利，但是，这些减肥产品真的安全吗?奶昔减肥相信大家一定不陌生了，可是有很多的女士们都很疑惑奶昔减肥么?不如看看小编为大家详细的解答一下。

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milk shake)首先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。

奶昔的主要原料

现代工业奶昔的原料：有牛奶、奶粉或酸奶、水果、增稠剂、富含膳食纤维的谷物、抗性淀粉、糊精等低聚糖原料、香精和一大堆食品添加剂等。

营养奶昔对减肥有一定的作用。营养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。

　　奶昔减肥么

　　奶昔的减肥原理?

一方面，奶昔热量低，当人体摄入食物的热量

另一方面，奶昔代餐，营养全面均衡，蛋白质充足，减脂肪的同时可以增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大器官，肌肉增加，代谢就会提高，就能形成易瘦体质，这也是为什么奶昔减肥不容易反弹的原因。

选择奶昔减肥的朋友，一定是对健康有要求的，因为现在市面上的减肥方法实在太多，大部分减肥方法的原理就是抑制食欲中枢，让你少吃一点，少吃意味着营养摄入不足，人体长期摄入营养不足会导致免疫力低下，而大家发现，喝奶昔减肥的朋友，体质反而越来越好，这就是营养素给到身体的足够补充。

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　　警惕化学品调出奶昔

近几年有一款“草莓奶昔”是用59 种化学原料调配出来的，里面既不含草莓，也没有鲜奶。专家指出，人工合成香精在不少乳品中普遍存在，虽然安全没问题，但消费者在选购时还是尽量少吃。

国内许多食品包括奶昔都有添加人工合成香精及色素，这些加入的人工香精、色素或其他添加剂都是合法、可食用成分，添加量和生产流程也是法律许可的。但是，不建议儿童长期大量进食。其实在婴儿食品中，香精和色素都是禁止添加的。

奶昔减肥么?相信大家看完了上面对奶昔介绍之后，对于奶昔减肥的问题也是解开了，提醒一下各位在使用代餐奶昔的时候一定要选择有品牌的产品，想要减肥的女士们还是多做运动吧。