康宝莱奶昔会瘦吗？吃康宝莱奶昔需要多久才能有效果？

现在市面上有很多的减肥产品，相信很多朋友都有使用过这些减肥产品，但是这些减肥产品的质量问题都是参差不一，而且效果也不知道好不好，那么康宝莱奶昔会瘦吗？想知道答案的朋友进来看看吧。

吃康宝莱奶昔多长时间可以见效

每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。

所以，减多少要具体分析。一般来说，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。

　　康宝莱奶昔会瘦吗

　　康宝莱奶昔减肥会反弹吗

康宝莱奶昔减肥，看个人体质，喝减肥产品其实就相当于节食减肥，效果及会不会反弹得具体看个人体质。

康宝莱奶昔减肥的正确吃法

正确吃法1：必须是代餐！

之前的文章里，跟大家说的很明确了，康宝莱奶昔不是什么神奇的减肥药，它之所以具有减肥效果，完全是因为它的热量比一餐低，用它来代替其中一餐，就能帮助胖友们减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

所以，用康宝莱奶昔减肥，要想取得应有的效果，就必须用代餐的方法来吃它。你只有拿它来代替某一餐，才能达到减肥效果。如果你三餐正常吃，还额外喝了一杯康宝莱奶昔，那么就很不幸了，你不仅不会减肥还会因此而增肥。

正确吃法2：严控另两餐！

很多胖友们，以为康宝莱奶昔，具有什么神奇的减肥功效，用奶昔代替一餐之后，就有点有恃无恐了，再加上饱腹感没有得到满足，就会增加另外2餐的进食量，从而抵消了奶昔代餐减少的热量摄入，导致奶昔代餐不能发挥其控制热量的作用，这样减肥效果肯定是无法保证的。

　　康宝莱奶昔会瘦吗

　　正确吃法3：不要吃零食！

还有一些胖友们，他们确实按照代餐的原则，来使用康宝莱奶昔的。可是由于康宝莱奶昔的饱腹感效果没有想象中的好，他们吃完之后还是很容易就饿了，那么有些人会在参加吃一些零食，来缓解一下饥饿感。这一吃不要紧，你靠代餐少摄入的那点热量，全都给吃回来了，摄入热量没有有效减少，自然就不能达到减肥效果了！

正确吃法4：要大量喝水！

膳食纤维带来的强饱腹感，是因为其具有遇水膨胀的特性，所以想让膳食纤维更好的提供饱腹感，一定要记得在吃膳食纤维的同时大量喝水。然而有些小伙伴，在冲调奶昔的时候，产品和水的比例很随意，导致奶昔很浓稠，这样水分摄入就偏少，奶昔中膳食纤维加强饱腹感的作用，就会打一个很大的折扣，这样既很容易饿，导致增加摄食的风险。

康宝莱奶昔会瘦吗？以上就是给大家解答了相关的问题，在食用康宝莱奶昔产品的时候，记得要大量喝水，不要过量食用。