使用康宝莱奶昔会瘦吗，它的正确吃法你知道吗？

大家都想拥有个好看的的身材，肥胖不仅影响气质，现在市场上又各种各样的减肥药，康宝莱奶昔也是其中的一种，它中的会让人瘦下来吗，下面跟随小编介绍下使用康宝莱奶昔会瘦吗，它的正确吃法你知道吗？

　　康宝莱奶昔会瘦吗

　　一，必须是代餐

康宝莱奶昔不是什么神奇的减肥药，它之所以具有减肥效果，完全是因为它的热量比一餐低，用它来代替其中一餐，就能帮助胖友们减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

所以，用康宝莱奶昔减肥，要想取得应有的效果，就必须用代餐的方法来吃它。你只有拿它来代替某一餐，才能达到减肥效果。如果你三餐正常吃，还额外喝了一杯康宝莱奶昔，那么就很不幸了，你不仅不会减肥还会因此而增肥。

二，严控另两餐

很多胖友们，以为康宝莱奶昔，具有什么神奇的减肥功效，用奶昔代替一餐之后，就有点有恃无恐了，再加上饱腹感没有得到满足，就会增加另外2餐的进食量，从而抵消了奶昔代餐减少的热量摄入，导致奶昔代餐不能发挥其控制热量的作用，这样减肥效果肯定是无法保证的。

　　康宝莱奶昔会瘦吗

　　三，不要吃零食

还有一些胖友们，他们确实按照代餐的原则，来使用康宝莱奶昔的。可是由于康宝莱奶昔的饱腹感效果没有想象中的好，他们吃完之后还是很容易就饿了，那么有些人会在参加吃一些零食，来缓解一下饥饿感。这一吃不要紧，你靠代餐少摄入的那点热量，全都给吃回来了，摄入热量没有有效减少，自然就不能达到减肥效果了！

四，要大量喝水

膳食纤维带来的强饱腹感，是因为其具有遇水膨胀的特性，所以想让膳食纤维更好的提供饱腹感，一定要记得在吃膳食纤维的同时大量喝水。然而有些小伙伴，在冲调奶昔的时候，产品和水的比例很随意，导致奶昔很浓稠，这样水分摄入就偏少，奶昔中膳食纤维加强饱腹感的作用，就会打一个很大的折扣，这样既很容易饿，导致增加摄食的风险。

以上就是小编对使用康宝莱奶昔会瘦吗，它的正确吃法进行的整理，希望对你们有所帮助，通过以上介绍你们也明白了怎么正确使用康宝莱奶昔才会达到减肥的效果了吧，想要了解更多相关的，可以关注我们。