吃康宝莱产品怎么与日常的饮食进行搭配

现实生活中，很多人喜欢吃奶昔，尤其是夏天，凉爽可口的奶昔更受欢迎，也是减肥的人吃奶昔的好方法。这种产品不仅营养丰富，而且吃了之后能有更好的饱腹感，不易产生胆固醇或含量过高。康宝莱产品含有大量的维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，能有效抵抗体内自由基，达到缓解衰老的效果。因此，康宝莱不仅可以减肥，还可以美容养颜。但是，要想充分发挥这款产品的真正功效，在服用过程中一定要掌握正确的吃法。

为了达到减肥的效果。

先将25克蛋白质混合饮料加入300毫升温水中，再加入两勺奶昔，搅拌均匀，每天两次代替早餐和晚餐，但可适当搭配一些蔬菜，在中餐时正常进食，坚持一段时间即可达到减肥的效果。

怎样搭配饮用?

每日饮用3~4升水，4升相当于热水壶或16杯水，具体的调制方法是蛋白质混合饮料，与250毫升至400毫升的脱脂奶昔混合，然后代替两餐。

这里一定要注意用冷开水或者温开水不要太热。如果没有脱脂奶，可以用脱脂奶粉或者豆浆脱脂酸奶代替，也可以加一勺蛋白质混合饮料，用水冲洗，这样可以提供全面均衡的热量，保证身体健康所需的营养成分。你只需要每天喝两杯美味的奶昔来代替早餐和晚餐，而中餐纪念品少碰油炸或高热量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。

一般午餐的建议是400克蔬菜，125克饭，如果食量较小，还要减少，然后100克鱼虾或牛肉。

多吃点心，苹果一个，如果没有苹果可以用梨，桃子代替，其实苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。

假如想吃晚饭，那么午餐和晚餐也可以交换，比如在非用餐时饿了，可以喝半份蛋白饮料。

综上所述，如果康宝莱产品能适当搭配，蔬菜水果效果会更好。但是在做什么的过程中，一定要注意温度不能太热。一般水的温度不能在50摄氏度以上，每天至少要吃一顿饭，不能完全消除食物。每天一定要喝大量的水，这样体内的毒素才能有效的消除。