康宝莱奶昔怎么吃，你了解了吗？

康宝莱奶昔是现在市面上的非常流行的一种减肥产品，食用之后能够让人产生一定的饱腹感，从而使人减少日常食物摄入，达到轻松减肥效果。女性朋友吃康宝莱奶昔，还会有美容养颜的功效。可是如果想要获得好的效果，必须要掌握康宝莱奶昔的正确吃法。那么，你了解康宝莱奶昔怎么吃吗？

　　                                                                       康宝莱奶昔怎么吃

       康宝莱奶昔应该怎么吃

1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。

2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常进行，更可达到减重的效果。

3、本产品配合其它产品使用更佳。

注意事项：

1、在制作奶昔时不可过热，不要超过50度；

2、在使用康宝莱产品同时要多喝水，因为多喝水可以及时排出时的体内垃圾，净化身体的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水；

3、在期间认真按照说明服用，早晚代餐，中午正常吃饭，不可吃油炸食品，特别是麦当劳肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，鸡肉，精猪肉等，适量吃蔬菜，水果，晚上睡前两小时不可吃东西。

4、康宝莱奶昔为代餐营养饮品，包含人体需要的营养成分，建议不要使用高蛋白、高能量的产品混合冲服使用。早晚餐使用奶昔后，3小时内建议不要使用主食等。

如果做到这些我们可以保证您一定会达到目的的，祝您成功哦！

注意说明：效果因个人体质不同，因人而异。

康宝莱奶昔的正确食用方法

每天喝3-4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。

康宝莱蛋白饮料调制方法:蛋白混合饮料(英文名:FORMULA1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。

注意:一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

正常使用普通午餐。建议:400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。

点心:苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。

如想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。

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　　吃康宝莱奶昔多长时间可以见效

每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。

所以，减多少要具体分析。一般来说，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。

可能有人会担心食用康宝莱奶昔会影响健康，其实，对于这点，我们大可以放心，奶昔只是控制了食物热量和脂肪摄入，并不会影响我们对人体所需营养成分的吸收。如果我们掌握了康宝莱奶昔怎么吃，就一定能够轻轻松松地健康减肥。