康宝莱奶昔要吃多长时间才有效果呢

康宝莱奶昔是一种减肥产品，会让人吃饱，达到减肥的效果，不仅能减少卡路里摄入，还能减肥，然后跟随小边介绍吃康宝莱奶昔，一般多久才能有效？

一，康宝莱奶昔可以代替一日三餐吗

不，因为每天的卡路里摄入量不能少于1000卡路里，否则人们会本能地认为自己处于饥荒状态，关闭大量的卡路里消耗功能，从而减少卡路里消耗。它还会分解肌肉和内脏组织提供卡路里，这不利于减肥。用纯牛奶准备的奶昔卡路里不到200卡路里，三餐只有600卡路里，远低于1000卡路里的基本卡路里摄入量，所以你不能用奶昔代替一天三餐。

二，吃康宝莱奶昔多长时间可以见效

每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。

所以，减多少要具体分析。一般来说，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。

奶昔除了可以喝，还可以做成蛋糕，芒果味最好吃，可惜限量总抢不到货，还可以做成冰棍儿。

目前，喝奶昔一年控制得很好，没有反弹。选择康宝莱奶昔代餐，适合懒惰的人减肥，因为不建议在奶昔减肥的早期阶段锻炼。你应该先减肥，否则积累的脂肪会使肌肉更难减少。

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