康宝莱奶昔效果到底好不好

人们更关心塑身的方法。塑身可以让人拥有完美的身材。当然，在塑身的过程中有很多保持身材的方法，而奶昔是常用的。康宝莱奶昔呢？让我们看看。

为什么有一部分人会认为吃康宝莱奶昔会有副作用呢?主要是因为他们听说，在过去有一部分的人在喝康宝莱奶昔一段时间之后出现了很多副作用，比如说整个人非常消瘦，比如说去做肠镜检查发现肠子内壁呈现出黑色状态，而小编想要跟大家说的是，出现这些副作用反应的人士他们都是因为摄入康宝莱奶昔的方式不正确而引起的，如果你按照每天喝两杯的方法去坚持，并且保证维持正常饮食的话，上面这些副作用绝对不会出现，而且还能达到很好的、补充人体所需营养以及瘦身等诸多方面的效果。

康宝莱奶昔的恰当吃法

每日喝3—4八杯水，4升等同于2热水瓶或16杯。

康宝莱蛋白饮料调配方式 ：蛋白质混和饮品(英文名字：FORMULA1)(内装有汤勺二勺约25克)和250ml-400ml低脂奶搅拌均匀，替代二餐就可以。

留意：一定得用冷的或温的，不可以太烫。如沒有低脂奶能用脱脂奶、豆桨、脱脂酸奶替代，还可以加多一勺蛋白质混和饮品自来水冲泡。那样已得以出示全方位平衡的发热量，保证 身心健康需要的营养成分。只需每日以一杯爽口的减肥奶昔替代早饭和午饭(或晚饭)，但主食的时候少吃煎炸、高热量食物、高脂的食材，多吃蔬菜、新鲜水果。

一切正常应用一般午饭。建议：400克蔬菜水果、125克饭(胃口较小点的可减药)、100克鱼类、虾类或牛羊肉。

小点心：苹果200克，沒有苹果能用人参果、梨、桃替代，苹果比一切新鲜水果都好，但每日一个就可以了。

如果想晚餐吃主食，午餐和晚餐可以互换。非用餐时间肚子饿的时候，可以喝半份蛋白质饮料。