康宝莱奶昔的食用方式需要注意什么?

康宝莱奶昔作为减肥的替代食品，很多人吃会产生一系列的副作用，但有些人吃可以达到减肥的效果，那么康宝莱奶昔呢？

为什么有一部分人会认为吃康宝莱奶昔会有副作用呢?主要是因为他们听说，在过去有一部分的人在喝康宝莱奶昔一段时间之后出现了很多副作用，比如说整个人非常消瘦，比如说去做肠镜检查发现肠子内壁呈现出黑色状态，而小编想要跟大家说的是，出现这些副作用反应的人士他们都是因为摄入康宝莱奶昔的方式不正确而引起的，如果你按照每天喝两杯的方法去坚持，并且保证维持正常饮食的话，上面这些副作用绝对不会出现，而且还能达到很好的、补充人体所需营养以及瘦身等诸多方面的效果。

1、三餐之前15-20分钟嚼一片“纤维素片”，立即喝300毫升水。

2、要想减肥，每天两餐用康宝莱奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康宝莱奶昔代餐，也可以是早餐与中餐用康宝莱奶昔代餐。 其他一餐正常吃饭。代两餐才会有好的减肥效果。

3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上凉开水(或30度以下开水、或牛奶、果汁)用康宝莱标准的勺子，两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。 然后饮用奶昔。

4、再倒一些凉开水等入刚刚喝完奶昔的杯子中，摇晃，使杯壁的奶昔混入水中。就着这些水，服用一粒“维康宝燃脂美片”。

5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。(睡觉前可以少喝水)

6、减肥期间不能吃零食。假如你有饿感，可以多喝些水，也可以适当再调一点奶昔饮用。正餐最好多食用蔬菜和鱼肉、牛肉或其他瘦肉等优质蛋白。

康宝莱奶昔主要功效

1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;

2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;

3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;

4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;

5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养;

6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。

使用方法：每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一号代替两餐即可。

在制作Herbalife奶昔时，一定要使用冷或热的脱脂牛奶或水，这些水不太热，不能调节蛋白质混合物，因为脱脂牛奶中的溶剂一旦用热水制成就会被破坏，而过热的水会破坏蛋白质混合物。营养成分，所以在制备康宝莱奶昔时一定要小心不要使用过高的温度水。

康宝莱奶昔一般被用作早餐或晚餐的替代品，因此在食用康宝莱奶昔时不需要吃其他物质，不吃康宝莱奶昔，应少吃油炸高热量高脂肪食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

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