使用康宝莱减肥 如何控制体重呢

减肥是现在朋友比较关注的话题，因为现在很多饮食的热量都比较高，运动量又比较少，所以肥胖的朋友越来越多，那么使用康宝莱减肥，是如何控制体重的呢?下面小编给大家详细介绍下，一起和小编来看看吧。

世界卫生组织说，世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：运动和控制热量(俗称：迈开腿，管住嘴)。

使用康宝莱减肥 如何控制体重呢

　　运动，好。但不易坚持，停止运动马上发胖，看看运动员退役后基本上都是胖子。

还有就是控制热量，但控制热量不等同于节食，而是要吃健康低热量饮食，一定要营养均衡前提。

医学上对健康减肥的准确定义是：减脂肪;增肌肉;增加脏器功能。(所有减肥方法是否是健康减肥，就看看这三个标准都要达到)

那么能做到营养均衡，又低热量的饮食，显然吃正常饭菜很难做到。我们现代人饮食现状就是：

所以就需要：营养奶昔代餐，它就是低热量，全面均衡营养，世界上最好的一餐饭。

减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃)。

如果是肥胖，建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜。

如果是超重，建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜。

简单的说减肥原理，就是营养奶昔是一餐丰盛大餐的营养(人体必须的蛋白质等41种营养素全有了，保障营养均衡，健康不伤身!)，但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量(一餐只有200千卡，低热量)，当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦!

让我们来计算下热量：

人一天最低需要摄入1000千卡热量

(不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好)

两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡

普通正餐一餐约为600千卡

三餐之和为1000千卡

正常人消耗热量一天2000-2400千卡

所缺少的1000-1400千卡

就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)

一周消耗7000-9800千卡

7700千卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

有人说这不就是节食吗?我早晚吃个苹果，挨饿节食减肥不是也可以减吗?

1、吃营养奶昔不会饿。

饿瘦的反弹很快!吃营养奶昔减肥，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

2、吃营养奶昔嘴不馋。

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，就是“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶昔是让您用美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶昔是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、营养奶昔代餐并非节食，只是换一种健康的饭吃。

节食减肥是可以减，但营养不良，无法持续，蛋白质缺乏，减肥同时减掉肌肉和水分，导致身体遭到破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。这就是为什么市面上很多减肥方法，都是反弹很快，因为它们根本不注重减肥时补充人体需要的营养素。

使用康宝莱减肥 如何控制体重呢

　　而营养奶昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，可以持续减50斤，100斤都没问题。减脂肪同时增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大身体组织，肌肉增加，代谢就会提高，形成易瘦体质，不反弹，而且细胞营养专利技术，细胞重新生长，皮不松弛，修复肥胖纹。

4、恢复正常饮食不反弹。

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

同时，植物性的营养奶昔，食用一段时间后，味觉会变清淡，不太贪吃油腻甜味食物，而喜欢吃清淡蔬菜水果类食物，形成健康饮食习惯，真正终身受益!

当然，我们的营养专家会根据你的身体状况搭配最适合你的轻松减肥方案。

以上就是关于使用康宝莱减肥，如何控制体重的详情介绍，减肥是要循序渐进的，不能急哦。如果你想减肥，想要了解更多相关内容的话，可以多多关注我们哦。