康宝莱奶昔告诉你燕麦片的减肥食谱

怎么减肥，对于肥胖的朋友们来说是非常感兴趣的，康宝莱作为健康的减肥产品，收到广大消费者们的喜欢，下面康宝莱奶昔告诉你燕麦片的减肥食谱，想要减肥的朋友可以一起来看看哦。

一、康宝莱分享燕麦片减肥食谱

1、皮蛋·肉松·燕麦片

在小锅子中加入一杯冷开水和适量的燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋，然后开火煮沸，最后依照个人的喜好放入少量盐或者鸡精调味即可。

康宝莱奶昔告诉你燕麦片的减肥食谱

　　2、虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦片

在小锅子中加入沸水和适量的燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。然后取鸡蛋打散放入到燕麦中，微波炉转中火约一分半钟，依照个人喜好放入调味料即可食用。

3、燕麦·奶茶

将绿茶泡进热水里，然后放入少许的燕麦片和白砂糖，最后冲入鲜牛奶，调配均匀以后，可以热饮也可以冷饮，口感非常的好。

4、鲜虾·冬瓜·燕麦片

将适量的鲜虾仁切成碎末，然后把冬瓜切成丁，在平底锅滴入少许的植物油，将虾茸和冬瓜过一下锅子，用黄酒去掉腥味。然后加冷开水和燕麦片，煮开后转中火约一分半，根据个人喜好放调味料即可食用。

二、燕麦片的营养价值

燕麦片与普通的麦片不同，燕麦片是由燕麦轧制而成的，外部最有营养的部分是不会经过加工处理的，因此保留了原始天然的营养成分。而燕麦中富含丰富的维生素B1/B2/E/叶酸和水溶性膳食纤维等，是所有粗粮中营养价值最高的，也是人体所必须的营养。

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　　三、燕麦片的减肥原理

为什么说燕麦片能够起到减肥的效果呢?因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常的寒冷，也造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。最具效果的就是燕麦中含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让人有足够的饱腹感，摄入的脂肪少了自然就瘦了。

另外康宝莱奶昔也是减肥瘦身的好帮手，康宝莱官网提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

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