康宝莱减肥方案介绍 康宝莱减肥期间饮食介绍

减肥的方法有很多种，我们可以根据各人的体质选择适合的方案，康宝莱减肥方案又有哪些呢?康宝莱减肥期间饮食又该注意什么?下面跟小编一起来了解。

康宝莱减肥

康宝莱减肥方案介绍

方案一，体重管理系列之增重、减肥

产品有奶昔，蛋白粉，纤维素片，草维锭

方案二，瘦腿黄金组合

产品有奶昔，消脂锭，芦荟粉(或者芦荟汁)、茶饮

瘦出大长腿，美丽动人

方案三，纤腰瘦腿组合

产品有奶昔，全能片，细腰片和普莱乐

小蛮腰、马甲线、大长腿

康宝莱减肥

康宝莱减肥期间饮食介绍

多人减肥的时候呀，分不清主食和蔬菜，比如说，炒土豆片或者藕片儿当菜，另外还再配一碗大米饭。这些本质上，其实都是淀粉消化后都是糖类，你这顿吃的，其实就是一种东西，营养结构是非常单一的~!

像土豆儿、地瓜、莲藕、萝卜、胡萝卜这些根茎类的植物，一般都是高碳水的素菜，这些都是可以直接当主食的吃的它们，就别再另外多吃主食。

不是说不能吃，只是说你要把他们当作主食去吃，别当菜。你还得另外再配些肉类和植物叶子。果实之类的蔬菜。这样吃，每天摄入的这个营养结构才不单一，这一餐的碳水，才不会超标。

米饭、面条、馒头、白面包、煎饼、糕点等，都属于升糖指数较高的食物，吃得太多就会造成血糖聚升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会促进脂肪合成。所以建议主食选择糙米饭、黑米、玉米等粗粮，同时拒绝含糖量高的甜点和饮料。

以上是关于康宝莱减肥的相关内容，康宝莱减肥方案有很多，大家减肥的时候可以根据自己的喜好进行选择，关注我们的网站可以了解更多。